Deine Gesundheit ist meine Motivation

Mein Name ist Sandra Liem, aufgewachsen in Hergiswil NW, seit September 2022 wohnhaft in Rain und Mutter von 2 erwachsenen Kindern (20 + 22).

Zu Zumba® bin ich im 2010 gestossen und seither hat mich das Zumba®-Fieber richtig-gehend gepackt. Ein Leben ohne die energievollen, schweiss-treibenden doch wirklich spassigen Zumba®-Lektionen kann ich mir gar nicht mehr vorstellen! Nach einer Zumba® Lektion ist man ausgepowert – aber einfach glücklich!

Im 2014 habe ich meine Pilates-Grundausbildung bei Art of Motion Bern absolviert und unterrichte gleichzeitig mit viel Passion meine bewegten, kräftigenden aber auch entspannenden Pilates/Slings Lektionen. Ich bin stetig daran, mit Weiterbildungen auf dem neusten Stand zu bleiben.

Ich persönlich empfehle eine meiner bewegten und powervollen Lektionen wie Zumba/Aroha/BodyFit und als Gegenpol dazu Tiefenmuskulatur-Training sowie Entspannung wie Pilates/Slings.

Aus- und Weiterbildungen

2023–2019

  • Slings in Motion II (Bern, 21./22./23.4.2023)
  • Slings in Motion I (Bern, 22.11.2020)
  • Anatomy Trains in Motion (Bern, 13./14./15.8.2020)
  • Slings Essentials (Bern 28./29.8.2020)
  • Pilates Bewegte Schwangerschaft Art of Motion (Bern 19./20.1.2019)
  • Pilates Body-Reading Art of Motion (Bern 9./10.2.2019)

2018

  • Kaha 1 Instruktor (Aarau März 2018)
  • Pilates Art of Motion Funkt. Choreografieren (Bern 26./27.5.2018)
  • Aqua Pilates Thomas Rau (Zürich 01.09.2018)
  • Kaha 2 Instruktor (Aarau 16.09.2018)
  • Pilates Senioren (SAFS Zürich 21.10.2018)
  • Pilates Doe's and Dont's Art of Motion Bern 10./11.11.2018)

2017/2016

  • BLACK ROLL® Trainer (Luzern, 08.10.2017)
  • PIlates Art of Motion Bewegte Rückbildung (Bern, 23.9.2017)
  • Aquipment Flach- und Tiefwasser Thomas Rau (Zürich 02.09.2017)
  • Pilates Art of Motion FlowTonic (Bern, 17.6.2017)
  • Migros Klubschule Pilates meets Rhytm (Luzern, 20.5.2017)
  • Pilates Art of Motion Taktiles Instruieren (Bern 22./23.4.2017)
  • Weiterbildung Aquafit Swimsports Aqua Force (Zürich 5.11.2016)
  • Pilates Art of Motion Kleingeräte (Bern 22./23.10.2016)
  • Kaha® Instruktor (Aarau 17./18.9.2016)

2016–2014

  • Pilates Art of Motion Kleingeräte (Bern 22./23.10.2016)
  • Kaha® Instruktor (Aarau 17./18.9.2016)
  • Pilates Art of Motion Flow (Bern 22./23./24./25.1.2015)
  • Aroha® Advanced (Aarau 1./2.11.2014)
  • Pilates Art of Motion Essentials (Bern 28./29.6.2014)
  • Pilates Art of Motion Essentials (Bern 13./14./15.6.2014)
  • Pilates Art of Motion Basics (Bern 10./11.05.2014)
  • Pilates Art of Motion Anatomie (Bern 21./22.02.2014)
  • Piloxing® Instruktor (Zürich 02.2014)

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